Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

:-)

Стратегические жизненные цели

Достаточно остро стоит вопрос стратегического планирования собственной жизни.
Какие есть эффективные методики, позволяющие структурировать важные цели, составить календарный план выполнения и, самое главное, в текучке не "забыть" об этом?

Я хотел бы структурировать так цели, чтобы видеть сроки, этапы достижения, разделение по сферам (типа "Карьера", "Учеба", "Здоровье" и т.п.) и иметь возможность редактировать пункты так, чтобы логика всего плана сохранялась.

Буду признателен за советы.

Предэкзаменационный стресс.

Предэкзаменационный стресс – явление, отравившее жизнь многим поколениям студентов. Готовы вы к экзаменам или нет, вы все равно испытываете тревогу и беспокойство, в пиковых случаях доходящую до прямых нарушений здоровья. Отчего возникает стресс? Как ни странно, причиной стресса является вовсе не факт экзамена. В жизни нам предстоят испытания посущественнее, по сравнению с которыми экзамены не более чем разминка. В чем же дело? Вот случай из жизни. Узнав о том, что дочь провалилась на первом же вступительном экзамене, мама разрыдалась и схватилась за валокордин.
     “Сколько сил, сколько денег потрачено, и все псу под хвост! — причитала сквозь слезы мать. — Теперь начинать сначала... А где гарантия, что на будущий год не повторится то же самое?”
     Дочь слушала упреки с каменным лицом, а потом закрылась в своей комнате.

Здесь все закончилось довольно плохо, но и в своей жизни мы можем увидеть людей, чьи ожидания мы можем не оправдать, и эта зависимость вызывает стресс.

Обычные советы по подготовке к экзаменам предлагают тщательно планировать время, менять виды деятельности и осуществлять позитивный аутотренинг. Это действительно поможет справиться со стрессом, но исправит лишь симптом, не затронув болезнь. Но что вылечит саму "болезнь": естественный процесс взросления или немедленные тренинги уверенного поведения?
поход в горы

Учение о биоритмах: правда или ложь?

Помогите разобраться.


"В общем, учение о биоритмах сегодня развенчано как ошибочное. Бамбекк говорит:"Насколько бы изящными ни казались расчёты убежденных биоритмиков, объективные данные говорят совсем другое и доказывают, что учение о биоритмах не выдеррживает никакой критики"



А.Хубер и Г.Фукс

а вот о биоритмах:
technix

PocketMod на русском

Теперь "бумажный PDA" PocketMod переведен на русский :)
Что такое PocketMod: на обычном листе бумаги формата A4 с помощью генератора с шаблонами страниц (список задач, планировщик дня, недели и т.п.) создается 8-страничная книжечка, затем складывается в соответствии с инструкцией - и готово. Вот как это выглядит. Очень удобная и полезная вещица.
Брать здесь: pocketmod.narod.ru. Там же и онлайновая версия.
Пользуйтесь на здоровье, будут предложения - с удовольствием выслушаю.