Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Отречемся от старого мыла!

Подумалось: есть многое на свете, что для Горацио просто и понятно, но для друга его Гамлета может явиться новостью. И даже открытием, я бы сказал.

Вот все эти не очень глобальные, но приятные и полезные мелочи, которые используются нами для оптимизации своей деятельности. Разве их важность менее важна в сравнении с основополагающими техниками? И я подумал – да, разумеется, обязательно мало-помалу допишу титанический труд , во всех деталях описывающий собственную ТМ-технологию. Что, как, на чем, какой софт, какое железо, какие нюансы. Но до той чудесной поры приятно поделиться мелочами.

Например, с удивлением обнаружил, что у многих все еще существует проблема организации почтового ящика. Письма приходят, копятся, ответы откладываются, забываются, короче, туши свет. Надеюсь, что лично вас, читатель, сия чаша миновала, но вдруг.
Хотите навести порядок в почте? Поехали.

Что есть такое обычный почтовый веб-ящик среднего ТМ-неофита?

Read more...Collapse )
отдых
  • cybrat

Дэдлайн, дисциплинирующий...

Много раз за собой замечал - ничто так не повышает эффективность работы как близость крайнего срока сдачи. И понимаю ведь что это неправильно, и борюсь. Но все равно есть такая "болезнь". Это индивидуальная черта характера, или у других тоже так?
 

Недавно вот случай был. Нужно было подготовить обновленную версию ТехЗадания клиенту для согласования. Задача не сложная - но требующая концентрации: нужно было заново вычитать старое ТЗ, прочитать всю переписку, и все записи со встреч. На основании этого сформировать в голове обновленную концепцию учетной системы, и внести нужные правки в ТЗ.

Два дня я ходил "вокруг" этого документа. Множество раз за него садился, начинал читать то одно, то другое - в ходе процесса меня отвлекали звонки, письма, посетители, встречи и т.д.
И вот наступил день встречи с клиентом - утром случился какой-то форс-мажор, и до встречи с клиентом у меня остался час. Этот час я провел в кафе на Арбате, попил кофе, съел пару пирожных. И написал финальную версию ТЗ!  Работал в таком интенсивном режиме, которого 2 дня добиться не мог.

Пытаюсь себя обманывать. Говорю себе - вот в 14.00 пойду обедать, а до обеда, обязан закончить вот это. Нет, не получается - не верю. Если знаю что неделя еще впереди, сложно поверить что это дедлайн :)) Не невозможно, но сложно. Вот думаю, как бы научиться создавать искуственные дедлайны, в которые я бы сам верил, чтобы они работали...


отдых
  • cybrat

Изменение режима сна-бодрствования

Некоторое время назад, я решил провести 1-месячный эксперимент по переходу на другой режим сна-бодрствования. Эксперимент я назвал "Ранняя пташка" (решил вставать в 4 часа утра), на данный момент он завершился, и я могу поделиться опытом и результатами:
 

Было - стало...Collapse )
Что интересует вас? Могу рассказать подробнее, как человек, прошедший "перерождение" :) Задавайте вопросы. А может, кто-то последует за мной? wellcome в стан ранних пташек :)

Лживая сторона мотивации

Запись опубликована Успех для Ленивых. Пожалуйста, оставляйте комментарии там.

Если вы хоть немного в теме, то не могли не заметить: о мотивации сейчас не говорит только самый ленивый. Как я, например :)

На всех ресурсах близкой к ней тематике рассуждают о важности мотивации, лучших способах ее обретения, поднятия, и удержания ее максимального уровня как можно дольше.

Справедливости ради стоит сказать, что большинство материалов вполне хорошего качества. Написаны понятно, да и практически применимы в жизни.

Некоторые конечно несут такой бред, что и читать не стоит. Но оставим это на их совести. Мне лишь хочется показать, что же из себя на самом деле представляет весь этот мотивационный лепет.

Кому и зачем он нужен, откуда все это вообще взялось, и нужно ли это лично вам на самом деле. И даже если вы уверены, что вы и так в этом крутой перец, и слушать вам никого не надо – не спешите с выводами.

А то успеете с ними куда-нибудь, даже быстрее других. Но вот только туда ли вы попадете? Итак, что же такое мотивация? Это всего лишь побуждение к действию. Никто из нас ничего не делает просто так. Чтобы мы что-то начали делать, нужна причина.

Что может послужить этой причиной-толчком?

Во-первых, это конечно наши инстинкты. Они ответственны за самые важные действия, без выполнения которых нам просто не выжить.

Инстинкт самосохранения заставляет нас есть, пить, и избегать всяческой опасности. Половой инстинкт отвечает за продолжение рода и обеспечивает сохранение нашего биологического вида.

Во-вторых, наши истинные желания. Когда вы знаете свое предназначение и хотите реализовать свои настоящие желания идущие изнутри вашей Божественной сущности, то вы делаете это сразу. Без сомнений, длительных раздумий и откладывания.

Кстати, есть отличный критерий оценки правильности выбора. Правильное решение отличается быстротой, радостью и отсутствием сомнений. Это позволяет сделать интуиция, как самый верный источник знаний.

Конечно, можно прийти к правильному выбору и в результате логических размышлений. Я вовсе не исключаю эту возможность. Но это гораздо более медленный, трудный, и долгий путь.

Уже вижу, как повис в воздухе вопрос. Я так хочу сделать вот это, но не могу себя заставить. Не то чтобы сделать, а даже сдвинуться с места, хотя бы просто начать. Нет причины действовать, или же она есть, но слишком слаба.

Знаете, то, что я вам сейчас скажу, может вам не понравится. Но не сказать об этом я тоже не могу. Если вы в предыдущем абзаце увидели себя, то это означает лишь одно. Эти ваши желания вовсе не ваши.

Да-да, именно так!

Они чужие, придуманы кем-то, где-то, с четко обозначенной целью. Но если бы это было для вас очевидно (ОЧАМИ-ВИДНО), то вы бы сразу отфутболили этого подкидыша со словами «да пошел ты».

А для того чтобы этого не произошло вам и внушили, что эти желания ваши. И если вдруг они не исполняются, то это целиком и полностью ваша вина. Вот и подсунули вам, как бы между прочим, волшебную пилюлю в виде мотивации. И как правило за ваши же кровные.

Гениально придумано? Еще бы!

И признаком того, что это, правда, является тот самый факт, что это работает. И работает неплохо. Обмануть логику оказалось проще. Но вот защитный механизм подсознания в виде отсутствия мотивации и нежелания действий сломать не удалось.

Только кто к нему прислушивается?

Блоговодство

Предлагаю лайф-хак: стать мастером первого часа! Инструкция следующая: с момента просыпания максимально эффективно проводи первый час. Выложись по полной! Только первый час – дальше пусть идёт как идёт.

Лживая сторона мотивации

Если вы хоть немного в теме, то не могли не заметить: о мотивации сейчас не говорит только самый ленивый. Как я, например :)

На всех ресурсах близкой к ней тематике рассуждают о важности мотивации, лучших способах ее обретения, поднятия, и удержания ее максимального уровня как можно дольше.

Справедливости ради стоит сказать, что большинство материалов вполне хорошего качества. Написаны понятно, да и практически применимы в жизни.

Некоторые конечно несут такой бред, что и читать не стоит. Но оставим это на их совести. Мне лишь хочется показать, что же из себя на самом деле представляет весь этот мотивационный лепет.

Кому и зачем он нужен, откуда все это вообще взялось, и нужно ли это лично вам на самом деле. И даже если вы уверены, что вы и так в этом крутой перец, и слушать вам никого не надо – не спешите с выводами.

А то успеете с ними куда-нибудь, даже быстрее других. Но вот только туда ли вы попадете? Итак, что же такое мотивация? Это всего лишь побуждение к действию. Никто из нас ничего не делает просто так. Чтобы мы что-то начали делать, нужна причина.

Что может послужить этой причиной-толчком?

Во-первых, это конечно наши инстинкты. Они ответственны за самые важные действия, без выполнения которых нам просто не выжить.

Инстинкт самосохранения заставляет нас есть, пить, и избегать всяческой опасности. Половой инстинкт отвечает за продолжение рода и обеспечивает сохранение нашего биологического вида.

Во-вторых, наши истинные желания. Когда вы знаете свое предназначение и хотите реализовать свои настоящие желания идущие изнутри вашей Божественной сущности, то вы делаете это сразу. Без сомнений, длительных раздумий и откладывания.

Кстати, есть отличный критерий оценки правильности выбора. Правильное решение отличается быстротой, радостью и отсутствием сомнений. Это позволяет сделать интуиция, как самый верный источник знаний.

Конечно, можно прийти к правильному выбору и в результате логических размышлений. Я вовсе не исключаю эту возможность. Но это гораздо более медленный, трудный, и долгий путь.

Уже вижу, как повис в воздухе вопрос. Я так хочу сделать вот это, но не могу себя заставить. Не то чтобы сделать, а даже сдвинуться с места, хотя бы просто начать. Нет причины действовать, или же она есть, но слишком слаба.

Знаете, то, что я вам сейчас скажу, может вам не понравится. Но не сказать об этом я тоже не могу. Если вы в предыдущем абзаце увидели себя, то это означает лишь одно. Эти ваши желания вовсе не ваши.

Да-да, именно так!

Они чужие, придуманы кем-то, где-то, с четко обозначенной целью. Но если бы это было для вас очевидно (ОЧАМИ-ВИДНО), то вы бы сразу отфутболили этого подкидыша со словами «да пошел ты».

А для того чтобы этого не произошло вам и внушили, что эти желания ваши. И если вдруг они не исполняются, то это целиком и полностью ваша вина. Вот и подсунули вам, как бы между прочим, волшебную пилюлю в виде мотивации. И как правило за ваши же кровные.

Гениально придумано? Еще бы!

И признаком того, что это, правда, является тот самый факт, что это работает. И работает неплохо. Обмануть логику оказалось проще. Но вот защитный механизм подсознания в виде отсутствия мотивации и нежелания действий сломать не удалось.

Только кто к нему прислушивается?

Блоговодство

Предлагаю лайф-хак: стать мастером первого часа! Инструкция следующая: с момента просыпания максимально эффективно проводи первый час. Выложись по полной! Только первый час – дальше пусть идёт как идёт.

Запись опубликована Успех для Ленивых. Пожалуйста, оставляйте комментарии там.

eddie

Polyphasic Sleep

Почитал что Павлина пишет про Polyphasic Sleep (http://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/). Последние записи в блоге несколько настораживают, определённые психологические изменения налицо. У Стива никаких негативных последствий пока не видно, но у каждого ли так будет, и если появятся негативные последствия - будут ли они обратимы? Некоторые его мысли похожи на первые маленькие шажки к шизофрении (например, ощущение стороннего наблюдателя, вне времени), а её вылечить уже не удастся, если начнётся. Идея конечно очень заманчивая, но уж очень стрёмно. Кто что думает по этому поводу? Может кто уже применяет, тогда какие ощущения?

(no subject)

поделитесь, пожалуйста, как вы себя мотивируете на достижение долгосрочных целей?
У меня такая байда - с краткосрочными целями (которые дают конкретный результат в течение полугода - типа заработать на отпуск в Греции) я справляюсь.
А вот с долгосрочными - типа - освоение определенных областей знаний - нифига не получается.
Все забивает текучка. Вот придешь с работы - и так охота сначала под фильм поесть, потом подзаработать денег (калымчик какой-нить сделать), потом посмотреть дом и лечь спать.

Если ставить конкретно вопрос - то как себя замотивировать уделять хотя бы час в день на какое-то одно и то же действие, которое не приносит конкретных результатов (в виде денег например)?

Это я серьезно спрашиваю. Потому что запарилась себя уговаривать, а толку нету. И знаю, что надо, и знаю, зачем надо, и цель долгосрочная есть, а вот ленюсь блин(((